Blog
Lees hier de blog van personal trainer perfect shapes. Wij Zijn een personal trainer in Alkmaar. Heeft u een leuk verhaal over ons te delen? stuur deze dan op!
Eiwit poeder
Eiwit poeder Wat is nou eiwit poeder? Om het in 1 zin samen te vatten:“Eiwitpoeder is de gemakkelijkste manier om je lichaam te voorzien van hoogwaardige eiwitten in geconcentreerde vorm” De sleutel tot een sterk en mooi lichaam ligt niet alleen in het trainen van...
Creatine
CreatineEen creatine supplement kan je helpen om beter te presteren tijdens maximale inspanningen die 6 tot 30 seconden. Daarom is creatine ook uitermate geschikt voor krachttraining. Door extra creatine in te nemen, hebben je spieren meer creatinefosfaat in voorraad,...
Recept: Babba Ganoush
Ingrediënten; 2 aubergines3 teentjes knoflook1 limoen1 eetlepel tahin1 theelepel gemalen komijnolijfoliezout en peper Benodigdheden:staafmixerbeslagkomovenaluminiumfolie Bereidingswijze:Prik wat gaatjes in de aubergine. Grill de aubergine in 40 minuten op 200 graden...
Recept: zelfgemaakte proteïne repen!
Hoofd Ingrediënten;500 gram vitafiber (online te koop)10 scheppen (450gr) eiwitpoeder220ml waterExtra ingrediënten voor smaak/topping:PB2 poeder (75gr)Notenmix ongezout (175gr)3 handjes gepofte rijstCacao nibs (75 gr) Benodigdheden:1 maatbekerGrote beslagkom +...
Welkom op de website van Perfect Shapes!
Welkom op de website van Perfect Shapes. Bij Perfect Shapes kun je terecht voor een goede begeleiding en ondersteuning tijdens het sporten. Het gezicht achter Perfect Shapes is de personal trainer Stefan Bakker. Stefan voorziet niet alleen in personal training, het...